L'alimentazione degli atleti o di chi pratica semplicemente sport a livello amatoriale è sempre molto calibrata e attenta, al fine di raggiungere i migliori risultati possibili. Il digiuno intermittente è la nuova frontiera di una dieta sportiva, pensata ma particolare, che mira ad una migliore definizione muscolare con un l'alternanza di pasti normali a digiuni o pseudodigiuni molto brevi e limitati. I risultati dimostrano che funziona davvero.