A volte la pigrizia è dura da combattere, ma iniziando a praticare regolarmente un'attività sportiva, potrai beneficiare di tanti aspetti positivi per il tuo corpo e per il tuo benessere. Ecco 5 buoni motivi che ti faranno balzare dal divano, pronta per rimetterti in forma.

Chi pratica sport conosce perfettamente l'importanza di una dieta sana ed equilibrata, ma allo stesso tempo energetica. I consumi di calorie derivati dai duri allenamenti, infatti, richiedono integrazioni particolari e un consumo di alimenti che permettano di mantenere alte le prestazioni fisiche dell'atleta. Nel caso dei calciatori, la dieta deve essere dimensionata all'allenamento tipico di questa categoria di sportivi.

Nonostante sia ormai risaputo che la palestra e l'allenamento fisico, qualunque sia l'attività svolta, facciano decisamente bene a corpo e mente, diventa necessario anche imparare a misurarsi e a saper gestire la frequenza degli stessi.
Allenarsi con costanza è fondamentale ma anche non cadere nell'esercizio eccessivo è altrettanto importante: i risvolti in quel caso diventano per lo più negativi che positivi. Attenzione dunque alla dannosa dipendenza dall'esercizio fisico.

In una vita in cui la sedentarietà fa da padrona, a metà strada tra lavoro e pigrizia, l'accostamento con un'alimentazione poco equilibrata e con un aumento di peccati di gola sempre più frequenti, può portare a conseguenze estetiche davvero tutt'altro che piacevoli. Andare in palestra, e farlo con costanza, serve non solo ad interrompere questo circolo vizioso, ma anche a migliorare lo stato di salute fisico e il benessere mentale.

Spesso le diete sono associate a delle mode, tutti le fanno e tutti pensano che siano miracolose. Tra le diete del momento si annoverano la dieta detox e la dieta dei liquidi. E' importante valutare sempre benefici e controindicazioni, senza dimenticare che una dieta deve sempre essere accompagna all'attività fisica.

La passione per i dolci accomuna un po' tutti, grandi e piccini, ma cosa fare quando la voglia di concedersi una pausa dolce si scontra con la necessità di mantenersi in forma? Davvero per ottenere un fisico invidiabile e non vanificare gli allenamenti fatti durante tutta una settimana è necessario rinunciare completamente ai dolci? In realtà no: per sgarrare senza compromettere i risultati del fitness, infatti, basta scegliere il dolce giusto, magari fatto in casa.

Può capitare di allenarsi intensamente e con costanza, seguendo un piano preciso e sotto la guida di esperti, senza riuscire però a raggiungere i risultati sperati. Spesso si segue anche un'alimentazione corretta, una dieta bilanciata con un apporto ridotto di zuccheri e grassi, ma gli obiettivi da raggiungere appaiono ancora molto lontani. Perché ciò accade? A volte la colpa è dell'alcol, nemico della linea al pari del cosiddetto junk-food (cibo-spazzatura).

Che cos'è l'artrosi? Fare ginnastica fa bene? C’è sempre una risposta a tutto ed anche a questa domanda si può rispondere con la scienza e anche con un pizzico di ottimismo.

Da oggi tutte quelle donne che amano restare in forma e prendersi cura di sé potranno contare su un'alleata preziosa, al loro fianco in ogni momento per dispensare consigli di bellezza, benessere e fitness. Si tratta di una nuova app per Android e iOs che è possibile scaricare gratuitamente: la sua funzione è quella di aiutare donne di ogni età a raggiungere la propria forma ottimale, il proprio benessere, senza fretta e senza rinunce. 

Diadora Fitness si rivela ancora una volta un brand all'avanguardia nel settore dell'home fitness. Ne è una dimostrazione il nuovo Tapis Roulant Execess 11.2, perfetto per le sessioni di allenamento quotidiane.